Ζήσε την Ιθάκη σου...

Βασικά σημεία αυτο - παρατήρησης για αυτοβελτίωση μέσα από τον  Καβάφη...

- Τον φόβο σου μόνο εσύ μπορείς να τον θρέψεις και μόνο εσύ μπορείς να τον καταστρέψεις. Τα τέρατα ζουν μέσα σου και στο χέρι σου είναι μόνο αν θα τα αφήσεις να μεγαλώσουν ή όχι. Ή, όπως λέει και ο Καβάφης, "Τους Λαιστρυγόνας και τους Κύκλωπας,τον άγριο Ποσειδώνα δεν θα συναντήσεις, αν δεν τους κουβανείς μες στην ψυχή σου, αν η ψυχή σου δεν τους στήνει εμπρός σου".

- Οι άνθρωποι που έχεις δίπλα σου να είναι λίγοι και καλοί. Μην αναλώνεσαι με ανθρώπους που σε κάνουν να νιώθεις άσχημα, που σε μειώνουν, που δεν θέλουν το καλό σου, που δεν ξέρουν να δίνουν. Μην εξαντλείσαι "μέσα στην πολλή συνάφεια του κόσμου".

- Αυτά που δεν λες, αυτά που δεν ζεις, αυτά που δεν θες να παραδεχθείς ούτε στον εαυτό σου, τα απωθημένα και τα καταπιεσμένα σου ένστικτα είναι αυτά που θα έρθουν μια μέρα και θα σε εκδικηθούν, θα σε πνίξουν. Μην καταπιέζεις τον εαυτό σου, μην δημιουργείς αδιέξοδα εκεί που δεν υπάρχουν. Ζήσε.

- Πόθος. Έρωτας. Αγάπη. Οι μεγαλύτερες κινητήριες δυνάμεις. Απόλαυσέ τες.

- Δεν έχουν σημασία μόνο αυτά που ζήσαμε. Ίσως μεγαλύτερη σημασία έχουν αυτά που δεν ζήσαμε. Ίσως τα "όχι" μας μας έκαναν αυτό που είμαστε, όχι τα "ναι" μας. Ίσως.

- Ό,τι αρχίζει, θα τελειώσει. Ό,τι δεν αρχίσει δεν θα τελειώσει και ποτέ. Έρωτας δεν είναι μόνο ό,τι εκπληρώθηκε- είναι και ό,τι πόθησες. Ίσως γι’ αυτό μας τρώνε για πάντα οι ανεκπλήρωτοι έρωτες. Δεν πεθαίνουν γιατί δεν κατάφεραν να γεννηθούν.

- Το να παραδεχθούμε ότι κάτι πέθανε, ότι έκανε τον κύκλο του, ότι δεν είναι πια ό,τι ήταν, ότι το χάσαμε για πάντα, δεν είναι εύκολη υπόθεση. Η μόνη λύση είναι, όμως, να αποχαιρετήσεις αυτό που φεύγει "σαν έτοιμος από καιρό, σα θαρραλέος". Τουλάχιστον "σαν". Μέχρι να γίνεις θαρραλέος.

- Η δύναμη δε βρίσκεται στο σώμα αλλά στο μυαλό και την καρδιά. Με το σώμα μπορείς να μετακινήσεις φυσικά εμπόδια, με το πνεύμα και την ψυχή όμως μπορείς να εμποδίσεις τη φύση σου να σταθεί εμπόδιο στην εξέλιξη της ζωής σου.

#ιθακη #καβαφης #αυτοβελτιωση #lifeshare

Προσπάθεια χωρίς αποτέλεσμα

 

Όταν η ζωή μας κουράζει θα πρέπει να καταλάβουμε πως το αίσθημα κούρασης είναι ο τρόπος που η ζωή μας επικοινωνεί μηνύματα για να μας δείξει πως δεν κινούμαστε και πως βρισκόμαστε σε στιγμή αποφάσεων. Και όσο καθυστερούμε τόσο το αίσθημα κούρασης (εκνευρισμός, θλίψη, αδυναμία) εντείνεται.

Σε άλλους εμφανίζεται με κούραση, αναβλητικότητα, αμέλεια, αδιαφορία. Σε άλλους με νεύρα, ένταση, ευερέθιστη διάθεση. Σε άλλους -που δεν έχουν τη δυνατότητα έκφρασης- το σώμα εκφράζεται συναισθηματικά με ψυχοσωματικές ενδείξεις.

Η βοήθεια που χρειάζεται ο εαυτός μας είναι να συνδεθούμε επικοινωνιακά με τις ανάγκες του. Να δούμε σε κατάσταση σιωπής και ενσυνειδητότητας (mindfulness) το παρόν της ζωής μας, το παρελθόν και το μέλλον μας και μέσα από τους τρεις αυτούς χρόνους να καταλάβουμε γιατί νοιώθουμε όπως νοιώθουμε και που οδηγούμαστε. Αν δε μπορούμε μόνοι μας ας ζητήσουμε βοήθεια.

Η αίσθηση κολλήματος όμως θα πρέπει να καταλάβουμε πως καθυστερεί την πρόοδό μας καθώς και δημιουργεί προβλήματα στην καθημερινότητά μας.

Όσο κι αν λέμε πως θέλουμε να προσπαθήσουμε και πραγματικά ίσως και με λάθος τρόπο να προσπαθούμε να αλλάξουμε, αν δεν ξέρουμε πως, τότε είναι μία αναποτελεσματική προσπάθεια.

Ακόμη και αν κωπηλατείς με όλες σου τις δυνάμεις, αν έχεις δεμένη άγκυρα δεν πρόκειται να πας πουθενά.