Εάν είστε πολυάσχολοι και δυσκολεύεστε να επιτύχετε μια ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, δεν είστε μόνοι. Αυτή η καθημερινή συνταγή 4 βημάτων μπορεί να σας βοηθήσει πολυ!
Σας δίνει τη δυνατότητα να κάνετε το. “κλείσιμο” στο τέλος της ημέρας και να μεταβείτε από την επαγγελματική ζωή στην προσωπική σας ζωή.
Τι θα πρέπει να κάνετε;
Δώστε στον εαυτό σας 15 λεπτά πριν το τέλος της εργάσιμης ημέρας σας για να ολοκληρώσετε την παρακάτω εργασία σας:
Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα θέτοντας στον εαυτό σας τις ερωτήσεις που αναφέρονται για να σας βοηθήσουν να αξιολογήσετε κάθε τομέα. Οι απαντήσεις θα σας δώσουν την ευκαιρία να κάνετε τη στροφή που θέλετε.
Ακολουθήστε λοιπόν αυτά τα βήματα:
Βήμα 1: Ελέγξτε την εργάσιμη ημέρα
👉Πώς πήγε?
👉Σε τι προχώρησα;
👉Ποια είναι τα διδάγματα που αντλησα;
👉Εκκρεμότητες;
Βήμα 2: Δώστε προτεραιότητα και προγραμματίστε την επόμενη εργάσιμη ημέρα
👉Ποια είναι η πιο σημαντική προτεραιότητά μου;
👉Ποιες ενέργειες θα με οδηγήσουν μπροστά;
👉Ποια είναι τα επόμενα βήματά μου;
Βήμα 3: Γιορτάστε τη σημερινή πρόοδο
👉Μικρές νίκες;
👉Η μεγαλύτερη νίκη;
👉Για τι είμαι πιο ευγνώμων;
Βήμα 4: Ορίστε ένα κίνητρο για την υπόλοιπη μέρα
👉Τι σκέψεις θέλω να κάνω για το υπόλοιπο της ημέρας μου;
👉Τι ένα ή δύο πράγματα θέλω να κάνω μέχρι το βράδυ μου;
Εάν εφαρμόζετε τακτικά τα παραπάνω βήματα, θα καθορίσετε τις ολοκληρωμένες και εκκρεμείς εργασίες σας, θα βάλετε τις βάσεις για μια άλλη παραγωγική μέρα, θα γιορτάσετε τις καθημερινές σας επιτυχίες και θα σταματήσετε να σκέφτεστε τη δουλειά μόλις τελειώσει η εργάσιμη ημέρα σας.
Η άσκηση αυτή σας δίνει τη δυνατότητα να είστε παρόντες σε όλα τα μέρη της ζωής σας και σας βοηθά να επιτύχετε την ισορροπία που αναζητάτε
