Πώς να επιτύχετε ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής σε 4 βήματα;

 Εάν είστε πολυάσχολοι και δυσκολεύεστε να επιτύχετε μια ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, δεν είστε μόνοι. Αυτή η καθημερινή συνταγή 4 βημάτων μπορεί να σας βοηθήσει πολυ!

Σας δίνει τη δυνατότητα να κάνετε το. “κλείσιμο” στο τέλος της ημέρας και να μεταβείτε από την επαγγελματική ζωή στην προσωπική σας ζωή.

Τι θα πρέπει να κάνετε;

Δώστε στον εαυτό σας 15 λεπτά πριν το τέλος της εργάσιμης ημέρας σας για να ολοκληρώσετε την παρακάτω εργασία σας:

Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα θέτοντας στον εαυτό σας τις ερωτήσεις που αναφέρονται για να σας βοηθήσουν να αξιολογήσετε κάθε τομέα. Οι απαντήσεις θα σας δώσουν την ευκαιρία να κάνετε τη στροφή που θέλετε.

Ακολουθήστε λοιπόν αυτά τα βήματα:

Βήμα 1: Ελέγξτε την εργάσιμη ημέρα

👉Πώς πήγε?
👉Σε τι προχώρησα;
👉Ποια είναι τα διδάγματα που αντλησα;
👉Εκκρεμότητες;

Βήμα 2: Δώστε προτεραιότητα και προγραμματίστε την επόμενη εργάσιμη ημέρα

👉Ποια είναι η πιο σημαντική προτεραιότητά μου;
👉Ποιες ενέργειες θα με οδηγήσουν μπροστά;
👉Ποια είναι τα επόμενα βήματά μου;

Βήμα 3: Γιορτάστε τη σημερινή πρόοδο

👉Μικρές νίκες;
👉Η μεγαλύτερη νίκη;
👉Για τι είμαι πιο ευγνώμων;

Βήμα 4: Ορίστε ένα κίνητρο για την υπόλοιπη μέρα

👉Τι σκέψεις θέλω να κάνω για το υπόλοιπο της ημέρας μου;
👉Τι ένα ή δύο πράγματα θέλω να κάνω μέχρι το βράδυ μου;

Εάν εφαρμόζετε τακτικά τα παραπάνω βήματα, θα καθορίσετε τις ολοκληρωμένες και εκκρεμείς εργασίες σας, θα βάλετε τις βάσεις για μια άλλη παραγωγική μέρα, θα γιορτάσετε τις καθημερινές σας επιτυχίες και θα σταματήσετε να σκέφτεστε τη δουλειά μόλις τελειώσει η εργάσιμη ημέρα σας.
Η άσκηση αυτή σας δίνει τη δυνατότητα να είστε παρόντες σε όλα τα μέρη της ζωής σας και σας βοηθά να επιτύχετε την ισορροπία που αναζητάτε

Στιγμές ευτυχίας...σημαίνουν ολόκληρη ζωή!

Η ευτυχία είναι ...στιγμές; Είναι ίσως μόνιμη; Σίγουρα πάντως είναι ...χρόνος!!! Γιατί καθένας μας θα ήταν πολύ ευτυχισμένος αν θα μπορούσε να αναβιώσει την κάθε στιγμή που χάθηκε στο παρελθόν... θα ήταν πολύ ευτυχισμένος αν θα μπορούσε να φέρει πίσω έστω κι αυτά τα λεπτά με τους ανθρώπους που αγάπησε, όπου θα μπορούσε να ακούσει αυτά που του έλεγαν και δεν προλάβαινε ν΄ακούσει, να πει αυτά που δεν προλάβαινε να πει... Να κάνει αυτά που δεν έκανε.... Αυτή θα ήταν μία πραγματικά ευτυχισμένη στιγμή... Ας ζήσουμε λοιπόν στο παρόν την ευτυχία, πριν γίνει παρελθόν... δε θα έχουμε ποτέ άλλοτε την ευκαιρία αυτή! Την ευτυχισμένη στιγμή της κάθε μέρας που δημιουργεί όλη μας τη ζωή!!!!!!!

Αξίες

Οι προτεραιότητες στη ζωή σου είναι το καθρέφτισμα των αξιών σου για τη ζωή που ζεις!

Ανάγκες

 

Η καρδιά μας καταφέρνει να νοιώσει ευτυχία όταν όλα της τα κομμάτια συγχρονίζονται σε μία και μόνη κατεύθυνση. Η θετικότητα είναι η χρυσή τομή που διαχωρίσει το απλό από το θεϊκό.

ΠΡΟΤΙΜΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΚΑΛΟΣ, ΠΑΡΑ ΔΙΚΑΙΟΣ!

Επιθυμίες

Ζητάς συνεχώς πολλά από τη ζωή σου για να γίνεις ευτυχισμένος, χωρίς να συνειδητοποιείς πως σου δόθηκε η ζωή για να τα έχεις όλα!

Αλλαγή

Αν κάνεις τα ίδια που κάνεις πάντα σε όποιο πρόβλημα σου παρουσιάζεται, ποτέ δεν πρόκειται να λύσεις τα προβλήματά σου βελτιώνοντας τη ζωή σου! Άλλαξε τον τρόπο και αλλάζεις τη ζωή σου!

Διχογνωμίες

Διχασμένοι ανάμεσα σε αυτό που θέλουμε να είμαστε και σε αυτό που είμαστε θέλουμε να φτάσουμε εκεί που ονειρευόμαστε. Μέσα από ποιο δρόμο όμως και με ποιον από τους δύο ρόλους; Το δρόμο της καρδιάς ή του μυαλού, το ρόλο του ιδεατού ή του πραγματικού μας εαυτού;

Προσκόλληση

Όταν έχουμε εμμονές σε αρνητικές σκέψεις δημιουργούμε ένα μόνιμα αρνητικό περιβάλλον που επιρρεάζει τόσο τη σχέση μας με τους άλλους όσο και με τον εαυτό μας. Ας τροποποιήσουμε τις σκέψεις μας, ας αλλάξουμε την αρνητικότητα και ας γίνουμε πρόσωπα με κατανόηση και ελπίδα. Σε κάθε περίπτωση όμως, ανάλογα με την επιλογή μας πληρώνουμε και το ανάλογο τίμημα.

Ισορροπία

Προχωράμε στο ταξίδι της ζωή μας αναζητώντας την ισορροπία χωρίς να συνειδητοποιούμε πως κάθε προσπάθειά μας είιναι μία ακόμη πιεστική καθοδήγηση τους εαυτού μας σε ένα δρόμο που δεν οδηγεί πουθενά. Όταν η ψυχή μας γαληνέψει, χωρίς αναζητήσεις και προσπάθειες, τότε αποκαλύπτεται και ο δρόμος της ισορροπίας.

Αποδοχή

Δεν μπορώ να δεχτώ κάτι αν δεν πιστεύω πως αξίζω να το έχω. Ακόμη κι αν κάποια στιγμή το δεχτώ, σύντομα θα το χάσω...

Υψηλές γνωριμίες

Η γνωριμία με τον εαυτό μας είναι το ανώτερο μάθημα ζωής. Συνήθως πιστεύουμε πως αν γνωρίσουμε τα πάντα για τη ζωή είναι εύκολο να βρούμε κάπου εκεί και τον εαυτό μας. Αν όμως δεν γνωρίσουμε το μέσα μας δεν πρόκειται ποτέ να καλύψει το κενό της άγνοιας, ακόμη και όλη η γνώση του σύμπαντος.