Εξελίσσεται σε Νο 1 ασθένεια παγκοσμίως με γοργούς ρυθμούς. Την νοιώθουμε κάποιες φορές, αν και δεν την ξέρουμε πραγματικά!Ποια; Την κατάθλιψη...
Με το ένα τρίτο της ζωής μας στη δουλειά, είναι λογικό πως η σχέση της με την ψυχική μας υγεία είναι άρρηκτη. Όταν η δουλειά μας στρεσάρει, μπορεί να έχει επίδραση στις σχέσεις μας και να χειροτερεύσει την κατάσταση της ψυχικής μας υγείας.
Ενδεικτικά σημάδια μπορεί να είναι:
- Μειωμένη ενέργεια και εξάντληση
- Αυξανόμενη νοητική απόσταση από την εργασία
- Αρνητικά συναισθήματα σχετικά με την εργασία
- Μειωμένη επαγγελματική αποδοτικότητα
Το κλειδί για να υπερνικήσεις την κατάθλιψη είναι να προλάβεις τα αρνητικά συναισθήματα πριν πάρουν τον έλεγχο της ζωής σου και αλλάξουν τη συμπεριφορά και τον τρόπο σκέψης σου. Πρέπει σύντομα να υιοθετήσεις αισιόδοξη άποψη για τη ζωή, αλλιώς η κατάθλιψη θα βρίσκει πάντα τον τρόπο να κάνει δραματική είσοδο στη ζωή σου.
Για το λόγο αυτό και για πολλούς ακόμη:
- Υιοθέτησε έναν τρόπο σκέψης που σε ωφελεί!
- Υιοθέτησε σταδιακά αισιόδοξο τρόπο σκέψης συνειδητά και όχι υποχρεωτικά!
*Το μεγαλύτερο ποσοστό της ασθένειας εμφανίζεται σε υψηλόβαθμα διοικητικά στελέχη επιχειρήσεων
#κατάθλιψη #ψυχοθεραπεία #life #psychology #depression #bepositive
